Peu de gens prêtent attention à leurs yeux et à leur vision avant qu'un problème ne survienne. Pourtant, avec des habitudes saines et des soins appropriés, nous pouvons éviter de nombreux problèmes et garder nos yeux sains et forts.
Les yeux en tant qu'organe sensoriel
En tant qu'organe sensoriel de base, les yeux nous aident à transmettre jusqu'à 80 % des informations sur le monde qui nous entoure. Ils sont le principal capteur qui traite les sensations et les images de l'environnement, qu'il transmet au cerveau pour interprétation ultérieure. Une bonne vue est un sens indispensable à la cognition, à l'orientation et à une expérience de qualité du monde qui nous entoure, et il vaut donc la peine d'en prendre soin et de la maintenir en bonne santé.
Les yeux, porte d'accès à l'âme
Depuis l'Antiquité, les yeux sont perçus comme la porte de l'âme. Une personne perspicace peut discerner l'état d'esprit, la pensée et l'état mental et physique général d'une autre personne à travers ses yeux. Selon d'anciens textes indiens, les yeux de l'homme sont créés pour voir la vérité et sont donc une porte ouverte par laquelle on peut accéder aux domaines supérieurs de l'existence humaine. À condition, bien sûr, de garder l'esprit calme et pur et d'être un simple observateur du monde, et non un juge. Ses yeux reflètent alors une compréhension profonde qui provient de l'amour désintéressé et de la bonté de son âme. Si seul notre esprit agité voit la réalité, la réalité que nous percevons ne sera jamais la réalité pure, mais une combinaison de l'interprétation de notre esprit (préjugés et programmes) et de la perception sensorielle.
Les yeux dans une perspective ayurvédique - l'influence d'álóchaka-pitta
L'Ayurveda décrit et reconnaît une luminosité dans les yeux d'une personne qui est contrôlée par ce que l'on appelle l'alóchaka-pitta, l' un des sous-types des doshas pitta (pour en savoir plus sur la constitution psychosomatique avec l'élément prédominant du feu et de l'eau, voir notre article Caractéristiques des doshas pitta). Dans un contexte ayurvédique plus large, pitta dosha est l'énergie génératrice de chaleur dans les cinq sites fondamentaux du corps humain : l'estomac (pachaka-pitta), le foie et la rate (rañjaka-pitta), le cortex gris (sadhaka-pitta), la peau (bhrajaka-pitta) et, enfin, les yeux (álócaka-pitta).
L'álóchaka-pitta équilibre la température du globe oculaire, la perception des couleurs et de la lumière, la couleur de l'iris et est à la base de la perception optique. Il est également associé aux émotions et à l'activité des larmes. Son déséquilibre peut entraîner des changements indésirables dans les yeux. Il convient d'être particulièrement prudent chez les personnes ayant une constitution Pitta prédominante, car ce dosha, et donc l'élément feu, peut se désaligner (augmenter) et provoquer, par exemple, des brûlures oculaires, une conjonctivite ou une iritis, un grain d'orge ou une hypersensibilité à la lumière en raison d'un désalignement de álocaka-pitta.
Causes des troubles de la vision
Les causes les plus courantes de troubles de la vision, outre le mauvais alignement de l'álóčaka-pitta, sont la fatigue oculaire unilatérale sous la forme de mauvaises habitudes telles que la lecture sur le ventre, un éclairage inadéquat, le travail devant un ordinateur ou la télévision sans pauses régulières. Une mauvaise posture associée à un travail sédentaire entraîne une raideur de la nuque, un manque de circulation sanguine dans la tête et une charge inégale des muscles oculaires. Sur cette base, des symptômes neurologiques peuvent apparaître sous la forme de pressions et de douleurs oculaires, qui réduisent le confort de la vision sous la forme de myopie, d'hypermétropie ou même de cataracte. La tension mentale, le stress ou le manque de sommeil affectent également la qualité de la vision, ce qui se traduit par des maux de tête, des yeux rouges ou brûlants, le syndrome de l'œil sec, la conjonctivite et la fatigue générale.
Soins oculaires recommandés
Si vous souffrez de l'un des problèmes oculaires mentionnés ci-dessus ou si vous avez décidé de prendre davantage soin de vos yeux à titre préventif, nous vous recommandons le infusion ayurvédique Alochaka et l'élixir nutritionnel Nayanaprash pour optimiser la fonction visuelle et la qualité de la vision. Le soin des yeux le plus efficace que nous puissions offrir est la combinaison de ces deux produits ayurvédiques dans le thérapie ayurvédique Eyes & Good Vision. Cette combinaison efficace de plantes rafraîchit la fonction visuelle et cognitive, régénère le nerf optique et la rétine, soutient la fonction du système nerveux et la santé mentale en général. Un rinçage traditionnel des yeux à l'eau de rose est également un excellent remède pour soulager les brûlures et harmoniser l'environnement oculaire. Dans le cadre du thérapie ayurvédique, nous proposons la boisson Amalaki avec des selles de rose, qui agit sur l'état normal de la vue et la vitamine C qu'elle contient soutient l'immunité et réduit la fatigue.
Si vous êtes de type Pitta prédominant , le infusion Pitta peut également aider le dosha Pitta élevé à calmer et à refroidir le corps dans son ensemble. N'oubliez pas de soulager vos yeux en adoptant une bonne posture et en faisant des pauses régulières lorsque vous travaillez à l'ordinateur, en vous étirant, en fermant les yeux et en les exerçant pendant un certain temps.
Prendre des produits ayurvédiques pour une bonne vue
Infusion Alochaka prendre une tasse 2 à 3 fois par jour (idéalement avec une cuillère à café d'élixir Nayanaprash). Faites toujours bouillir le mélange de plantes pendant 3 à 5 minutes pour obtenir un effet plus puissant. Vous pouvez préparer le tisane en plus grandes quantités et le conserver dans un thermos pour le garder au chaud.
L'élixir de Nayanaprash est pris directement sur une cuillère à café 2 à 3 fois par jour et arrosé d'une gorgée de lait tiède, de lait végétal, d'eau ou de tisane. Il peut également être transformé en boisson en mélangeant 1 cuillère à café à 250 ml de lait tiède ou d'eau.
Il est recommandé de prendre l'élixir et le tisane à jeun avant les repas pendant au moins un mois (sur la base d'un sachet de tisane et de deux sachets d'élixir) pour permettre une récupération plus profonde de la fonction visuelle.
Boisson d'amalaki à la rose se prépare en versant de la poudre finement moulue sur de l'eau tiède et en ajoutant une cuillère à café de miel, ou la poudre peut être ajoutée aux smoothies et aux jus de fruits.
