Chaque personne possède sa propre combinaison innée des trois doshas vata, pitta et kapha. Leur déséquilibre permanent ou leur aggravation significative sont causés par de mauvaises habitudes et des stéréotypes, une mauvaise alimentation, une mauvaise combinaison d'aliments, la suppression des besoins, l'instabilité émotionnelle et mentale, la frustration et les pensées négatives. Ces causes produisent des déchets et des substances toxiques (ama) qui sont stockés dans les tissus du corps et provoquent une perturbation de l'équilibre des trois énergies biologiques (doshas). Si nous pouvons déterminer notre constitution psychosomatique (prakrti) et reconnaître notre déséquilibre doshique actuel (vikrti), nous pouvons alors mieux comprendre où se situent nos faiblesses et nos tendances. Nous pouvons alors procéder efficacement à des changements dans notre alimentation (ahara) et notre mode de vie (vihara) afin de conserver une bonne santé, qui se manifeste par un appétit modéré, une bonne digestion, une élimination régulière, une voix claire, l'absence de douleur, un sommeil réparateur, une bonne apparence, une stabilité mentale, de l'énergie, de l'endurance, de l'enthousiasme, de l'équanimité, de la paix et de la compassion.
Les petites choses que nous sommes capables de changer dans notre propre vie, sur la base de notre compréhension de notre nature constitutionnelle, peuvent faire plus pour notre santé que la prise de médicaments ou la consultation de nombreux médecins. Pour en savoir plus sur les possibilités de rétablir la santé en cas de déséquilibre doshique, consultez l'article Thérapies doshiques ayurvédiques.
