Vata est le principe de l'air et de l'éther. C'est le dosha le plus puissant des trois énergies biologiques. Il fournit l'espace nécessaire à toutes les autres fonctions de la vie et est à l'origine de tous les mouvements du corps humain.
Vata se manifeste à travers les fonctions psychosomatiques du corps, la circulation sanguine, le système lymphatique, le système nerveux et le système respiratoire. Les principales zones de ce dosha dans le corps humain sont : le gros intestin, les cavités pelviennes et abdominales, les cuisses, les os, la tête, les oreilles et toutes les autres ouvertures du corps, ainsi que le sens du toucher et de l'ouïe. Lorsque ce dosha est perturbé, on perd la sensation d'enthousiasme, de fraîcheur, de bonheur, de joie et de puissance créatrice énergétique. Les sentiments d'anxiété, de peur, de nervosité, d'indécision, d'insécurité, de tristesse et de dépression augmentent. La perception de la douleur, de la raideur, des craquements dans les articulations, des crampes ou des tremblements généraux est plus forte. Si le vase est trop déséquilibré, il entraîne des sentiments de solitude, de timidité, d'insécurité et d'évitement des contacts sociaux.
Caractéristiques psychosomatiques du type Vata
Les personnes présentant une prédominance du principe vata sont généralement de corpulence svelte, petite ou grande. Elles souffrent du froid et du refroidissement. Elles ont une musculature peu développée, un thorax plat, des veines bien visibles, une peau sèche, froide et sensible et des membres peu vascularisés. Les petits yeux, les cheveux secs aux pointes effilochées et la tendance aux pellicules sont d'autres traits caractéristiques. Ils sont actifs, énergiques, agiles, impulsifs et pleins de vie. Ils aiment l'exercice et sont toujours à la recherche d'une activité. Ils aiment les voyages et les changements. Ils parlent vite et font des gestes avec les mains. Elles saisissent rapidement et facilement les nouvelles idées. Elles sont créatives et perspicaces et ont une bonne intuition. La tolérance, l'audace et l'incisivité ne sont pas leurs points forts. Elles sont sujettes à l'indécision, à la nervosité, à l'inquiétude, à l'anxiété et au trac. Elles peuvent être sujettes à l'instabilité et aux troubles psychologiques. Elles manquent de confiance en elles et n'ont donc souvent pas une haute opinion d'elles-mêmes. Leur volonté et leur mémoire à court terme sont faibles. Elles peuvent faire preuve d'un grand enthousiasme, mais celui-ci s'estompe rapidement. Elles sont capables de fournir des efforts importants, mais au prix d'une fatigue excessive et d'insomnies dues au surmenage. Elles ont des difficultés à s'endormir et ont un sommeil léger et intermittent. Elles souffrent souvent d'allergies, qui sont le plus souvent d'origine nerveuse. Les symptômes typiques sont la constipation et les flatulences, l'épuisement mental, la fatigue, l'insomnie, les sentiments de peur et d'anxiété, la peau sèche, les troubles de la circulation, les maux de tête, l'arthrite et les rhumatismes.
Manifestations typologiques
Les personnes de type Vata sont de bons enseignants, programmeurs et professionnels des médias. Elles ont une capacité naturelle à organiser et à classer rapidement les données. Elles aiment faire les choses le plus rapidement possible et mènent souvent plusieurs activités de front. Ce sont souvent des érudits et des artistes doués de certaines capacités psychiques. Elles vivent dans leur "propre monde". Ces personnes doivent être traitées comme une fleur, avec douceur et sensibilité.
Rétablir l'équilibre
Le type Vata a besoin d'un bon environnement, de paix et d'un sentiment de sécurité. Il doit éviter les tensions mentales et le travail tard dans la nuit, le froid et le gel, les aliments crus et les boissons froides. Il est bon de limiter le travail sur ordinateur, l'écoute de la télévision et la charge de travail excessive. Les sports appropriés sont le yoga, le tai-chi, la gymnastique, la course à pied légère, le vélo et la randonnée. Le soleil, la chaleur, le repos, l'abondance de repos, les massages, la relaxation régulière et l'aromathérapie, une alimentation chaude, riche, légèrement épicée et grasse aident à rétablir l'équilibre.
Régime adapté à la constitution de type Vata
Le goût qui convient le mieux aux personnes de type vata est le sucré, puis le salé et l'acide. Les goûts amers, trop chauds et astringents sont déconseillés. Il est important de manger à intervalles réguliers, surtout des aliments cuits et chauds, de préférence dans un environnement calme et agréable. Les céréales cuites avec un peu d'huile sont les plus optimales : riz, quinoa, blé, avoine. Les légumes bouillis, rôtis ou grillés dans l'huile sont également un bon choix : carottes, betteraves, potiron, courgettes, concombres, oignons, asperges, artichauts, patates douces, haricots. Les amandes, noix de cajou, noisettes, pistaches, noix, noix de coco, graines de sésame et de tournesol conviennent également. Les fruits purifient l'énergie vitale, renforcent le système nerveux et apportent au corps la douceur, l'harmonie et la quantité de liquide nécessaire : orange, banane, raisin, pamplemousse, poire, pomme, pêche, abricot, mangue, ananas, fraises, framboises, dattes, figues. Parmi les légumineuses, seuls les haricots verts, les lentilles et le tofu conviennent. Les produits laitiers sont bons car ils soutiennent l'élément terre : beurre, lait, yaourt, fromage blanc, crème, fromage. Les œufs peuvent être un bon complément. Il est bon de sucrer avec du sucre de canne, du sirop d'érable ou du miel. L'huile de sésame est l'une des substances les plus efficaces pour réduire le dosha vata accumulé. Il peut également s'agir d'huile d'amande, de tournesol ou d'olive. L'utilisation modérée de certaines épices est bénéfique : gingembre, cardamome, cannelle, basilic, clou de girofle, citronnelle, coriandre, curcuma, menthe, origan, fenouil, cumin et poivre. Les boissons les plus appropriées sont l'eau minérale, les tisanes et les jus de fruits.
