Le secret de la santé physique et de la bonne condition mentale, qui sont les conditions de base d'une forte immunité, réside dans la connaissance de sa constitution individuelle et dans le soin de maintenir son équilibre au quotidien.
Chaque personne est dotée d'un ensemble original de trois principes de vie, dérivés des cinq éléments de base. Le premier est la combinaison de l'air et de l'éther - le VATA dosha le deuxième est la combinaison du feu et de l 'eau - PITTA dosha et le troisième est la combinaison de l' eau et de la terre sous la forme de KAPHA dosha. Les cinq éléments combinés dans les trois forces vitales de base façonnent notre corps physique (kapha), s'occupent de la transformation de la nourriture et des sensations en énergie (pitta) et donnent de l'espace à toutes les fonctions vitales qui nous maintiennent en mouvement (vata).
En découvrant lesquelles sont les plus répandues en nous et nous façonnent tels que nous sommes, y compris nos traits de caractère et nos tendances de santé, nous disposons d'un bon guide pour maintenir les différentes forces en équilibre, c'est-à-dire dans une proportion qui nous est naturelle et inhérente. Ne nous y trompons pas, cela varie bien sûr d'une personne à l'autre. Ce qui est bon pour nous ne l'est pas forcément pour d'autres. C'est pourquoi la base du traitement ayurvédique est toujours la capacité à s'écouter soi-même et à choisir tout ce qui nous convient.
Nous vous proposons une procédure simple :
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Lisez les caractéristiques des doshas qui prédominent en vous (vata, pitta et kapha), y compris les recommandations pour un mode de vie approprié qui maintient chaque dosha en harmonie selon le résultat de votre test.
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Comparez-les avec votre routine actuelle, vos habitudes et vos stéréotypes qui peuvent être trop importants pour chaque dosha et le déséquilibrer.
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Essayez d'apporter les changements nécessaires pour éviter les mauvaises habitudes qui, à long terme, peuvent entraîner des problèmes de santé chroniques. Cela peut impliquer des changements dans l'alimentation, la routine quotidienne, l'organisation du travail, des activités de loisirs appropriées, ainsi que l'ouverture à de nouvelles pensées et de nouveaux sentiments sur le plan mental et psychologique.
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Pour rétablir l'équilibre, vous pouvez également essayer nos tisanes ayurvédiques doshiques VATA - lorsque le dosha vata prédomine, pour la relaxation, le réchauffement et le repos, PITTA - lorsque le dosha pitta prédomine, pour calmer et refroidir le corps, et KAPHA lorsque le dosha kapha prédomine, pour encourager l'activité et un métabolisme adéquat.
Pour en savoir plus sur les principes ayurvédiques de base, consultez notre prochain article et découvrez les schémas profonds qui sous-tendent le fonctionnement du corps humain.
